Oiseau-chien
- Placez-vous à quatre pattes avec les mains solidement ancrées au sol à la largeur des épaules et les genoux à la largeur des hanches
- Exercez-vous d’abord à soulever très légèrement une main et le genou opposé, et à vous tenir en équilibre sur la main et le genou demeurés au sol
- Lorsque vous vous sentez stable, tendez le bras devant vous et la jambe opposée derrière
- Alternez d’un côté à l’autre
- Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre clinicien